なんでみんな筋トレ後にプロテインを飲むの? それは筋肉をより大きくするためです! ここで筋肉が発達する仕組みを教えます! ①トレーニング 筋肉は細い筋繊維が1本1本束になって構成されていて、運動をするとその筋繊維にミクロ単位の傷がづきます。そう、…
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